Array
(
[TAGS] =>
[~TAGS] =>
[ID] => 23818
[~ID] => 23818
[NAME] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[~NAME] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[IBLOCK_ID] => 1
[~IBLOCK_ID] => 1
[IBLOCK_SECTION_ID] => 28
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 28
[DETAIL_TEXT] =>
Примерно у 10% взрослых встречается бруксизм - непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования. О причинах данного явления и подходах лечения рассказала БЕЛТА инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская.
Как подчеркнула специалист, в некоторых случаях у людей могут быть сильные спазмы жевательных мышц, в результате чего зубы стираются, разрушаются и болят.
Одной из причин возникновения скрежета зубов инструктор-валеолог назвала стресс и тревогу. "Психоэмоциональные факторы часто становятся причинами для развития бруксизма. Напряжение и стресс могут приводить к напряжению мышц челюсти", - пояснила она.
Также в числе причин - заболевания нервной системы, зубочелюстные аномалии, нарушения сна - бруксизм часто наблюдается у людей с такими расстройствами, как апноэ (остановки дыхания во время сна), отметила Анна Пигулевская.
По ее словам, увеличить вероятность скрежета зубами может употребление кофеина, алкоголя. Кроме того, некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, могут вызывать побочный эффект в виде бруксизма.
"Симптомы варьируются от легких до тяжелых и включают скрежет зубами, особенно ночью, боль в челюсти или лице, головные боли, повреждение зубной эмали, повышенную чувствительность зубов, щелчки в челюстях", - перечислила инструктор-валеолог.
Она подчеркнула: лечение бруксизма зависит от причины возникновения, тяжести и идет в параллели с профилактикой. Специалист назвала некоторые подходы. Во-первых, это снижение стресса - техники релаксации, такие как медитация и йога, помогают уменьшить уровень стресса. Во-вторых, использование капп, которые надеваются на зубы во время сна и могут предотвратить их повреждение. В-третьих, коррекция прикуса - в некоторых случаях может потребоваться ортодонтическое лечение для исправления аномалий.
Следует обратить внимание и на образ жизни. "Ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также отказ от курения могут помочь снизить вероятность бруксизма", - отметила Анна Пигулевская. В некоторых случаях врач может назначить препараты для расслабления мышц или антидепрессанты.
"Если вы подозреваете, что страдаете от этого расстройства, важно обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения", - заключила инструктор-валеолог.
[~DETAIL_TEXT] =>
Примерно у 10% взрослых встречается бруксизм - непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования. О причинах данного явления и подходах лечения рассказала БЕЛТА инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская.
Как подчеркнула специалист, в некоторых случаях у людей могут быть сильные спазмы жевательных мышц, в результате чего зубы стираются, разрушаются и болят.
Одной из причин возникновения скрежета зубов инструктор-валеолог назвала стресс и тревогу. "Психоэмоциональные факторы часто становятся причинами для развития бруксизма. Напряжение и стресс могут приводить к напряжению мышц челюсти", - пояснила она.
Также в числе причин - заболевания нервной системы, зубочелюстные аномалии, нарушения сна - бруксизм часто наблюдается у людей с такими расстройствами, как апноэ (остановки дыхания во время сна), отметила Анна Пигулевская.
По ее словам, увеличить вероятность скрежета зубами может употребление кофеина, алкоголя. Кроме того, некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, могут вызывать побочный эффект в виде бруксизма.
"Симптомы варьируются от легких до тяжелых и включают скрежет зубами, особенно ночью, боль в челюсти или лице, головные боли, повреждение зубной эмали, повышенную чувствительность зубов, щелчки в челюстях", - перечислила инструктор-валеолог.
Она подчеркнула: лечение бруксизма зависит от причины возникновения, тяжести и идет в параллели с профилактикой. Специалист назвала некоторые подходы. Во-первых, это снижение стресса - техники релаксации, такие как медитация и йога, помогают уменьшить уровень стресса. Во-вторых, использование капп, которые надеваются на зубы во время сна и могут предотвратить их повреждение. В-третьих, коррекция прикуса - в некоторых случаях может потребоваться ортодонтическое лечение для исправления аномалий.
Следует обратить внимание и на образ жизни. "Ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также отказ от курения могут помочь снизить вероятность бруксизма", - отметила Анна Пигулевская. В некоторых случаях врач может назначить препараты для расслабления мышц или антидепрессанты.
"Если вы подозреваете, что страдаете от этого расстройства, важно обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения", - заключила инструктор-валеолог.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[~PREVIEW_TEXT] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 46633
[TIMESTAMP_X] => 29.04.2026 22:46:41
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 486
[WIDTH] => 870
[FILE_SIZE] => 55452
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/1e4
[FILE_NAME] => 7pyef3mnc6mc6nifh49ocd78wt3yrilj.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 000022_1751201269_723691_big.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => a2a70c73d430efcccb31d5730aa9408d
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/iblock/1e4/7pyef3mnc6mc6nifh49ocd78wt3yrilj.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/1e4/7pyef3mnc6mc6nifh49ocd78wt3yrilj.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/1e4/7pyef3mnc6mc6nifh49ocd78wt3yrilj.jpg
[ALT] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[TITLE] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
)
[~DETAIL_PICTURE] => 46633
[TIMESTAMP_X] => 29.04.2026 22:46:41
[~TIMESTAMP_X] => 29.04.2026 22:46:41
[ACTIVE_FROM_X] => 2025-06-28 21:00:00
[~ACTIVE_FROM_X] => 2025-06-28 21:00:00
[ACTIVE_FROM] => 29.06.2025 00:00:00
[~ACTIVE_FROM] => 29.06.2025 00:00:00
[LIST_PAGE_URL] => /news/
[~LIST_PAGE_URL] => /news/
[DETAIL_PAGE_URL] => /news/zdorove/tihaja-bitva-zubov-kak-bruksizm-portit-son-i-ulybku-rasskazala-valeolog/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /news/zdorove/tihaja-bitva-zubov-kak-bruksizm-portit-son-i-ulybku-rasskazala-valeolog/
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => tihaja-bitva-zubov-kak-bruksizm-portit-son-i-ulybku-rasskazala-valeolog
[~CODE] => tihaja-bitva-zubov-kak-bruksizm-portit-son-i-ulybku-rasskazala-valeolog
[EXTERNAL_ID] => 23818
[~EXTERNAL_ID] => 23818
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[~IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[NAV_RESULT] =>
[NAV_CACHED_DATA] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 29.06.2025
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[SECTION_META_KEYWORDS] => Новости
[SECTION_META_DESCRIPTION] =>
[SECTION_PAGE_TITLE] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[ELEMENT_META_TITLE] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[ELEMENT_META_KEYWORDS] => Здоровье
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] =>
Примерно у 10% взрослых встречается бруксизм - непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования О причинах данного явления и подходах лечения рассказала БЕЛТА инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская.
[ELEMENT_PAGE_TITLE] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
)
[FIELDS] => Array
(
[TAGS] =>
)
[PROPERTIES] => Array
(
[VIDEO] => Array
(
[ID] => 4
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Видео
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => VIDEO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => mpg, avi, wmv, mpeg, mpe, flv, mp4
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Видео
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DONT_SHOW] => Array
(
[ID] => 6
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Не отображать в верхней карусели на главной
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DONT_SHOW
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Не отображать в верхней карусели на главной
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[AUTHOR] => Array
(
[ID] => 7
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Автор
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => AUTHOR
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Автор
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WATERMARKER] => Array
(
[ID] => 8
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Водяной знак
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => WATERMARKER
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Водяной знак
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WATERMARKER_PREV] => Array
(
[ID] => 9
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Водяной знак в превью
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => WATERMARKER_PREV
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Водяной знак в превью
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DONT_SHOW_LIST] => Array
(
[ID] => 11
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Не отображать в карусели с разделами на главной
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DONT_SHOW_LIST
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Не отображать в карусели с разделами на главной
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MAIN_SECTION] => Array
(
[ID] => 12
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Главный раздел
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => MAIN_SECTION
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 5127
[VALUE] => Здоровье
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] => Здоровье
[VALUE_XML_ID] => /news/zdorove/
[VALUE_SORT] => 9
[VALUE_ENUM_ID] => 14
[~VALUE] => Здоровье
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Главный раздел
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[PHOTOGRAPHER] => Array
(
[ID] => 13
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Фотограф
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PHOTOGRAPHER
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Фотограф
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[NASHE_VIDEO] => Array
(
[ID] => 14
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Наше видео
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => NASHE_VIDEO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => video
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[BUFFER_LENGTH] => 10
[CONTROLBAR] => bottom
[AUTOSTART] => N
[VOLUME] => 90
[SKIN] =>
[FLASHVARS] =>
[WMODE_FLV] => transparent
[BGCOLOR] => FFFFFF
[COLOR] => 000000
[OVER_COLOR] => 000000
[SCREEN_COLOR] => 000000
[SILVERVARS] =>
[WMODE_WMV] => windowless
[WIDTH] => 400
[HEIGHT] => 300
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Наше видео
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[YOUTUBE_VIDEO] => Array
(
[ID] => 15
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Наше видео ютуб
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => YOUTUBE_VIDEO
[DEFAULT_VALUE] => https://www.youtube.com/embed/
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Наше видео ютуб
[~DEFAULT_VALUE] => https://www.youtube.com/embed/
)
[YES_WATERMARK] => Array
(
[ID] => 17
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Выводить водяной знак
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => YES_WATERMARK
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Выводить водяной знак
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[YES_WATERMARK_PREV] => Array
(
[ID] => 18
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Выводить водяной знак превью
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => YES_WATERMARK_PREV
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Выводить водяной знак превью
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DETAIL_PICTERS_NEW] => Array
(
[ID] => 19
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Детальная картинка
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DETAIL_PICTERS_NEW
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Детальная картинка
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IBLOCK] => Array
(
[ID] => 1
[~ID] => 1
[TIMESTAMP_X] => 05.09.2026 23:21:37
[~TIMESTAMP_X] => 05.09.2026 23:21:37
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[LID] => s1
[~LID] => s1
[CODE] => corporate_news_s1
[~CODE] => corporate_news_s1
[API_CODE] =>
[~API_CODE] =>
[REST_ON] => N
[~REST_ON] => N
[NAME] => Новости
[~NAME] => Новости
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[LIST_PAGE_URL] => /news/
[~LIST_PAGE_URL] => /news/
[DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#/
[~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#/
[SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/
[~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/
[CANONICAL_PAGE_URL] => https://beresta.by/news/corporate_news_s1/
[~CANONICAL_PAGE_URL] => https://beresta.by/news/corporate_news_s1/
[PICTURE] =>
[~PICTURE] =>
[DESCRIPTION] =>
[~DESCRIPTION] =>
[DESCRIPTION_TYPE] => text
[~DESCRIPTION_TYPE] => text
[RSS_TTL] => 24
[~RSS_TTL] => 24
[RSS_ACTIVE] => Y
[~RSS_ACTIVE] => Y
[RSS_FILE_ACTIVE] => N
[~RSS_FILE_ACTIVE] => N
[RSS_FILE_LIMIT] =>
[~RSS_FILE_LIMIT] =>
[RSS_FILE_DAYS] =>
[~RSS_FILE_DAYS] =>
[RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[TMP_ID] => c0e792eea55f78fdf2f56a185b80509e
[~TMP_ID] => c0e792eea55f78fdf2f56a185b80509e
[INDEX_ELEMENT] => Y
[~INDEX_ELEMENT] => Y
[INDEX_SECTION] => Y
[~INDEX_SECTION] => Y
[WORKFLOW] => N
[~WORKFLOW] => N
[BIZPROC] => N
[~BIZPROC] => N
[SECTION_CHOOSER] => L
[~SECTION_CHOOSER] => L
[LIST_MODE] =>
[~LIST_MODE] =>
[RIGHTS_MODE] => S
[~RIGHTS_MODE] => S
[SECTION_PROPERTY] => N
[~SECTION_PROPERTY] => N
[PROPERTY_INDEX] => N
[~PROPERTY_INDEX] => N
[VERSION] => 1
[~VERSION] => 1
[LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[SOCNET_GROUP_ID] =>
[~SOCNET_GROUP_ID] =>
[EDIT_FILE_BEFORE] =>
[~EDIT_FILE_BEFORE] =>
[EDIT_FILE_AFTER] =>
[~EDIT_FILE_AFTER] =>
[SECTIONS_NAME] => Разделы
[~SECTIONS_NAME] => Разделы
[SECTION_NAME] => Раздел
[~SECTION_NAME] => Раздел
[ELEMENTS_NAME] => Элементы
[~ELEMENTS_NAME] => Элементы
[ELEMENT_NAME] => Элемент
[~ELEMENT_NAME] => Элемент
[FULLTEXT_INDEX] => N
[~FULLTEXT_INDEX] => N
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SERVER_NAME] => beresta.by
[~SERVER_NAME] => beresta.by
)
[SECTION] => Array
(
[PATH] => Array
(
[0] => Array
(
[ID] => 28
[~ID] => 28
[CODE] => zdorove
[~CODE] => zdorove
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[IBLOCK_ID] => 1
[~IBLOCK_ID] => 1
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[NAME] => Здоровье
[~NAME] => Здоровье
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[DEPTH_LEVEL] => 1
[~DEPTH_LEVEL] => 1
[SECTION_PAGE_URL] => /news/zdorove/
[~SECTION_PAGE_URL] => /news/zdorove/
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[~IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => Здоровье
[SECTION_META_KEYWORDS] => Новости
[SECTION_META_DESCRIPTION] =>
[SECTION_PAGE_TITLE] => Здоровье
[ELEMENT_META_TITLE] => Здоровье
[ELEMENT_META_KEYWORDS] => Новости
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => .
[ELEMENT_PAGE_TITLE] => Здоровье
)
)
)
)
[SECTION_URL] => /news/zdorove/
[META_TAGS] => Array
(
[TITLE] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[BROWSER_TITLE] => "Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
[KEYWORDS] => Здоровье
[DESCRIPTION] =>
Примерно у 10% взрослых встречается бруксизм - непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования О причинах данного явления и подходах лечения рассказала БЕЛТА инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская.
)
)
29.06.2025
"Тихая битва зубов". Как бруксизм портит сон и улыбку, рассказала валеолог
Примерно у 10% взрослых встречается бруксизм - непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования. О причинах данного явления и подходах лечения рассказала БЕЛТА инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская.
Как подчеркнула специалист, в некоторых случаях у людей могут быть сильные спазмы жевательных мышц, в результате чего зубы стираются, разрушаются и болят.
Одной из причин возникновения скрежета зубов инструктор-валеолог назвала стресс и тревогу. "Психоэмоциональные факторы часто становятся причинами для развития бруксизма. Напряжение и стресс могут приводить к напряжению мышц челюсти", - пояснила она.
Также в числе причин - заболевания нервной системы, зубочелюстные аномалии, нарушения сна - бруксизм часто наблюдается у людей с такими расстройствами, как апноэ (остановки дыхания во время сна), отметила Анна Пигулевская.
По ее словам, увеличить вероятность скрежета зубами может употребление кофеина, алкоголя. Кроме того, некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, могут вызывать побочный эффект в виде бруксизма.
"Симптомы варьируются от легких до тяжелых и включают скрежет зубами, особенно ночью, боль в челюсти или лице, головные боли, повреждение зубной эмали, повышенную чувствительность зубов, щелчки в челюстях", - перечислила инструктор-валеолог.
Она подчеркнула: лечение бруксизма зависит от причины возникновения, тяжести и идет в параллели с профилактикой. Специалист назвала некоторые подходы. Во-первых, это снижение стресса - техники релаксации, такие как медитация и йога, помогают уменьшить уровень стресса. Во-вторых, использование капп, которые надеваются на зубы во время сна и могут предотвратить их повреждение. В-третьих, коррекция прикуса - в некоторых случаях может потребоваться ортодонтическое лечение для исправления аномалий.
Следует обратить внимание и на образ жизни. "Ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также отказ от курения могут помочь снизить вероятность бруксизма", - отметила Анна Пигулевская. В некоторых случаях врач может назначить препараты для расслабления мышц или антидепрессанты.
"Если вы подозреваете, что страдаете от этого расстройства, важно обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения", - заключила инструктор-валеолог.
