От разнообразия средств гигиены полости рта на прилавках магазинов разбегаются глаза. Однако увлекаться красивой упаковкой или разрекламированным продуктом - не самый лучший вариант. Как правильно выбрать зубную щетку и какой пасте отдать предпочтение, спросили у врача-стоматолога Берестовицкой ЦРБ Светланы Рудой.

Наши зубы в идеально чистом состоянии бывают очень недолго. Через двадцать минут после чистки во рту уже начинает формироваться микробная биопленка, которая спустя два часа достигает своего первоначального уровня - как до начала использования зубной щетки и пасты.

- Эта биопленка состоит из бактерий, продуктов их жизнедеятельности и частиц эпителия десны. Именно здесь живут и размножаются бактерии, которые выделяют кислоты, разрушающие эмаль. А повреждение эмали неизбежно приводит к кариесу, - пояснила Светлана Рудая.

Чтобы зубы оставались здоровыми и крепкими, важно правильно очищать полость рта.

Зубная щетка

- Самое важное - зубная щетка должна быть с синтетической щетиной, - рассказала Светлана Анатольевна.- Любой натуральный стержень, - бамбук или щетина кабана, - имеет пористую структуру, которая быстро заполняется бактериями из зубного налета. 

Для хорошего очищения зубов имеет значение и жесткость щетины. Многие любят использовать мягкие и супермягкие зубные щетки, однако стоит знать, что мягкая щетина полноценно не может вычистить налет. Выбирайте щетки средней жесткости, а мягкие оставьте для тех, у кого проблемы с деснами.

Зубная паста

Все пасты для чистки зубов делятся на две большие группы: со фтором и без фтора. 

- В домашних условиях лучше использовать пасты со фтором, потому что соединения фтора встраиваются в эмаль, заполняют ее изнутри и даже восстанавливают на начальной стадии разрушения – когда кариес еще на стадии пятна, - посоветовала врач-стоматолог. - Если же вы выбираете пасты без фтора, тогда все-таки чередуйте их с фторсодержащими или применяйте курсами.

Важно: На упаковке тюбика в составе пасты указывается количество фтора (рассчитывается в ppm). Количество фтора в пасте для взрослого должно быть не меньше 1450-1500 ppm, пасты с меньшим уровнем фтора малоэффективны против кариеса.

Однако, по словам Светланы Рудой, при домашней гигиене полости рта гораздо важнее методика чистки зубов, чем то, какая у вас паста. Если вы тщательно вычищаете налет со всех поверхностей зубов, то любая паста будет надежной защитой от болезней зубов. 

Зубная нить

Даже самая совершенная и многофункциональная зубная щетка не способна вычистить весь налет и остатки пищи из области между зубами. Однако есть средство гигиены, которое решает проблему скрытого кариеса – это зубная нить (флосс).

- Если использовать флосс ежедневно, кариес на межзубных поверхностях вам не грозит, - заметила врач-стоматолог. - Конечно, у многих нет возможности пользоваться нитью после каждой чистки зубов, но даже ежевечерний ритуал с нитью после чистки зубов щеткой станет хорошим подспорьем в борьбе за здоровье и чистоту ротовой полости.