Лето – идеальное время для укрепления здоровья, закаливания и занятий спортом. Какие меры предосторожности необходимо соблюдать в оздоровительных лагерях, чтобы защитить детей от вредного воздействия жары, напомнила врач – гигиенист Берестовицкого районного центра гигиены и эпидемиологии Галина Старостенкова.

Летние каникулы только начались, и впереди у ребят – еще больше двух месяцев игр, приключений и открытий. За это время нужно успеть не только восстановить силы, но и создать фундамент для крепкого здоровья на весь предстоящий год.

– Повышенная температура воздуха может оказать вредное влияние на здоровье детей, и об этом необходимо помнить взрослым, – подчеркнула Галина Старостенкова. – Чтобы жаркая погода не обернулась недомоганиями у ребят, в летних оздоровительных лагерях или дошкольных учреждениях образования необходимо неукоснительное выполнений определенных рекомендаций.

Особого внимания требует правильная организация прогулок и занятий физкультурой на свежем воздухе. Как отметила врач – гигиенист, на прогулках дети должны находиться в местах, защищенных тенью деревьев. При занятиях физкультурой и закаливанием одежда должна соответствовать погодным условиям, а взрослые обязаны контролировать ношение головных уборов детьми.

В жаркую погоду вода очень быстро испаряется из организма, поэтому пить нужно как можно чаще. Для организации питьевого режима в учреждениях следует использовать бутилированную или кипяченную воду.

– В летний период повышается вероятность заболевания кишечными инфекциями. Чтобы не допустить заражения, как дети, так и взрослые должны соблюдать правила гигиены, – предупредила Галина Анатольевна. – Руководитель учреждения обязан обеспечить для этого надлежащие условия: исправное функционирование санитарно-технического оборудования в санузлах, наличие проточной холодной и горячей воды, жидкого мыла для рук, средства для просушивания рук.

Что касается микроклимата в помещениях, то в жаркую погоду для поддержания комфортной температуры в них должны работать системы кондиционирования воздуха. Фрамуги, форточки и другие устройства естественной вентиляции должны поддерживаться в исправном состоянии. Не следует забывать о режимах проветривания, исключая создание сквозняков в присутствии детей.

Галина Старостенкова также дала рекомендации родителям, как правильно организовать отдых детей в жаркую погоду:

– гуляйте с детьми только в утреннее или вечернее время, избегая прямых солнечных лучей;

– дети могут купаться в открытых водоемах только в специально отведенных местах;

– подбирайте для жары правильную одежду: она должна быть легкой, воздухопроницаемой, свободной, из хлопковых и льняных тканей светлых тонов. Головной убор для детей обязателен: он поможет избежать солнечного удара;

– для питья предлагайте детям обычную воду комнатной температуры. Газированные напитки и сладкие соки очень плохо утоляют жажду;

– исключите в жаркую погоду из детского питания соленую и сладкую еду, особенно чипсы и кондитерские изделия. При посещении детей в оздоровительном лагере не привозите с собой угощение в виде скоропортящихся мясных или молочных продуктов. Кондитерские изделия с кремом также под запретом, даже если ребенок очень просит. Транспортировка в жаркую погоду и неправильное хранение таких продуктов могут привести к пищевому отравлению и стать причиной возникновения кишечных инфекций у детей;

– соблюдайте правила личной гигиены, после прогулок обязательно мойте руки с мылом;

– используя солнцезащитные кремы и репелленты, выбирайте только предназначенные для детей.

Правильный режим дня, включающий чередование отдыха с хорошо продуманными развлечениями, длительное пребывание на свежем воздухе, сбалансированное питание помогут детям укрепить здоровье, хорошо провести время и зарядиться положительными эмоциями.