Array
(
[TAGS] =>
[~TAGS] =>
[ID] => 31496
[~ID] => 31496
[NAME] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[~NAME] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[IBLOCK_ID] => 1
[~IBLOCK_ID] => 1
[IBLOCK_SECTION_ID] => 6
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 6
[DETAIL_TEXT] =>
С приходом Крещенских морозов многие верующие и любители острых ощущений готовятся к традиционному погружению в ледяную воду. Купание в проруби считается не только духовным очищением, но и способом укрепить организм. Однако, чтобы этот ритуал принес исключительно пользу и радость, а не обернулся бедой, крайне важно соблюдать строгие правила безопасности. Сотрудники МЧС и медики настоятельно рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций.
Подготовка и место:
1. Только оборудованные места: Окунаться следует исключительно в специально оборудованных прорубях, расположенных у берега. Идеально, если это будет вблизи спасательных станций и под постоянным присмотром спасателей. Самостоятельные выходы на лед и купание в необорудованных местах крайне опасны!
2. Разогрев тела: Перед погружением в ледяную воду необходимо тщательно разогреть тело. Сделайте легкую разминку, пробежку или несколько активных упражнений. Это подготовит организм к температурному шоку.
3. Удобная обувь: К проруби подходите в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви. Отлично подойдут ботинки или шерстяные носки, а также специальные резиновые тапочки. Это предотвратит потерю чувствительности ног и защитит от острых предметов. Помните: дорожка ко льду может быть скользкой – идите медленно и внимательно.
Правила погружения:
1. Погружение по шею: Окунайтесь лучше всего по шею, не моча голову. Это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
2. Избегайте ныряний: Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки и погружение с головой увеличивают потерю тепла и могут вызвать опасный холодный шок.
3. Быстрый вход: При первом входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной глубины. Не плавайте в проруби. Помните, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание – это нормальная реакция организма.
4. Не более минуты: Не находитесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
После купания:
1. Тщательное растирание: Сразу после выхода из воды энергично разотрите себя махровым полотенцем.
2. Сухая одежда: Немедленно наденьте сухую, теплую одежду.
3. Горячий чай: Для укрепления иммунитета и восстановления тепла обязательно выпейте горячий чай. Лучше всего использовать заранее подготовленный в термосе чай из ягод, фруктов или овощей.
Строгие запреты в местах купания:
Нарушение этих правил может привести к трагическим последствиям:
• Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Нельзя нырять и плавать под водой, а также подавать ложные крики о помощи.
• Запрещено загрязнять водные объекты и берега.
• Не приводите с собой собак и других животных.
• Избегайте скопления людей группами на льду у края полыньи.
• Строго запрещено заходить за ограждения.
Дети и прорубь:
Купание детей в проруби допускается только в присутствии родителей или взрослых родственников и под их строгим контролем.
Помните, что Крещенские купания – это серьезное испытание для организма. Подходите к нему осознанно, соблюдайте все меры предосторожности и прислушивайтесь к своему самочувствию. Пусть этот день принесет вам только здоровье и позитивные эмоции!
Александра Карамзина, инспектор сектора пропаганды и взаимодействия с общественностью Берестовицкого РОЧС
[~DETAIL_TEXT] =>
С приходом Крещенских морозов многие верующие и любители острых ощущений готовятся к традиционному погружению в ледяную воду. Купание в проруби считается не только духовным очищением, но и способом укрепить организм. Однако, чтобы этот ритуал принес исключительно пользу и радость, а не обернулся бедой, крайне важно соблюдать строгие правила безопасности. Сотрудники МЧС и медики настоятельно рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций.
Подготовка и место:
1. Только оборудованные места: Окунаться следует исключительно в специально оборудованных прорубях, расположенных у берега. Идеально, если это будет вблизи спасательных станций и под постоянным присмотром спасателей. Самостоятельные выходы на лед и купание в необорудованных местах крайне опасны!
2. Разогрев тела: Перед погружением в ледяную воду необходимо тщательно разогреть тело. Сделайте легкую разминку, пробежку или несколько активных упражнений. Это подготовит организм к температурному шоку.
3. Удобная обувь: К проруби подходите в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви. Отлично подойдут ботинки или шерстяные носки, а также специальные резиновые тапочки. Это предотвратит потерю чувствительности ног и защитит от острых предметов. Помните: дорожка ко льду может быть скользкой – идите медленно и внимательно.
Правила погружения:
1. Погружение по шею: Окунайтесь лучше всего по шею, не моча голову. Это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
2. Избегайте ныряний: Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки и погружение с головой увеличивают потерю тепла и могут вызвать опасный холодный шок.
3. Быстрый вход: При первом входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной глубины. Не плавайте в проруби. Помните, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание – это нормальная реакция организма.
4. Не более минуты: Не находитесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
После купания:
1. Тщательное растирание: Сразу после выхода из воды энергично разотрите себя махровым полотенцем.
2. Сухая одежда: Немедленно наденьте сухую, теплую одежду.
3. Горячий чай: Для укрепления иммунитета и восстановления тепла обязательно выпейте горячий чай. Лучше всего использовать заранее подготовленный в термосе чай из ягод, фруктов или овощей.
Строгие запреты в местах купания:
Нарушение этих правил может привести к трагическим последствиям:
• Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Нельзя нырять и плавать под водой, а также подавать ложные крики о помощи.
• Запрещено загрязнять водные объекты и берега.
• Не приводите с собой собак и других животных.
• Избегайте скопления людей группами на льду у края полыньи.
• Строго запрещено заходить за ограждения.
Дети и прорубь:
Купание детей в проруби допускается только в присутствии родителей или взрослых родственников и под их строгим контролем.
Помните, что Крещенские купания – это серьезное испытание для организма. Подходите к нему осознанно, соблюдайте все меры предосторожности и прислушивайтесь к своему самочувствию. Пусть этот день принесет вам только здоровье и позитивные эмоции!
Александра Карамзина, инспектор сектора пропаганды и взаимодействия с общественностью Берестовицкого РОЧС
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[~PREVIEW_TEXT] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 61392
[TIMESTAMP_X] => 13.01.2026 17:24:19
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 800
[WIDTH] => 1200
[FILE_SIZE] => 433123
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/4fa
[FILE_NAME] => q3axlah8mmbtrykhpcrfohnn3knbfvit.jpg
[ORIGINAL_NAME] => ae5167b6245c4cfb7427ff38efacf85f.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 1ad89e718caf41da71acf8419642b5c1
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/iblock/4fa/q3axlah8mmbtrykhpcrfohnn3knbfvit.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/4fa/q3axlah8mmbtrykhpcrfohnn3knbfvit.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/4fa/q3axlah8mmbtrykhpcrfohnn3knbfvit.jpg
[ALT] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[TITLE] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
)
[~DETAIL_PICTURE] => 61392
[TIMESTAMP_X] => 13.01.2026 17:24:19
[~TIMESTAMP_X] => 13.01.2026 17:24:19
[ACTIVE_FROM_X] => 2026-01-13 00:00:00
[~ACTIVE_FROM_X] => 2026-01-13 00:00:00
[ACTIVE_FROM] => 13.01.2026
[~ACTIVE_FROM] => 13.01.2026
[LIST_PAGE_URL] => /news/
[~LIST_PAGE_URL] => /news/
[DETAIL_PAGE_URL] => /news/proisshestviya-i-bezopasnost/kreshhenskoe-kupanie-kak-okunutsja-v-prorub-bezopasno-dlja-zdorovja/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /news/proisshestviya-i-bezopasnost/kreshhenskoe-kupanie-kak-okunutsja-v-prorub-bezopasno-dlja-zdorovja/
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => kreshhenskoe-kupanie-kak-okunutsja-v-prorub-bezopasno-dlja-zdorovja
[~CODE] => kreshhenskoe-kupanie-kak-okunutsja-v-prorub-bezopasno-dlja-zdorovja
[EXTERNAL_ID] => 31496
[~EXTERNAL_ID] => 31496
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[~IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[NAV_RESULT] =>
[NAV_CACHED_DATA] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 13.01.2026
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[SECTION_META_KEYWORDS] => Новости
[SECTION_META_DESCRIPTION] =>
[SECTION_PAGE_TITLE] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[ELEMENT_META_TITLE] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[ELEMENT_META_KEYWORDS] => Происшествия и безопасность
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] =>
С приходом Крещенских морозов многие верующие и любители острых ощущений готовятся к традиционному погружению в ледяную воду Купание в проруби считается не только духовным очищением, но и способом укрепить организм.
[ELEMENT_PAGE_TITLE] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
)
[FIELDS] => Array
(
[TAGS] =>
)
[PROPERTIES] => Array
(
[VIDEO] => Array
(
[ID] => 4
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Видео
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => VIDEO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => mpg, avi, wmv, mpeg, mpe, flv, mp4
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Видео
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DONT_SHOW] => Array
(
[ID] => 6
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Не отображать в верхней карусели на главной
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DONT_SHOW
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Не отображать в верхней карусели на главной
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[AUTHOR] => Array
(
[ID] => 7
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Автор
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => AUTHOR
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Автор
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WATERMARKER] => Array
(
[ID] => 8
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Водяной знак
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => WATERMARKER
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Водяной знак
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WATERMARKER_PREV] => Array
(
[ID] => 9
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Водяной знак в превью
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => WATERMARKER_PREV
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Водяной знак в превью
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DONT_SHOW_LIST] => Array
(
[ID] => 11
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Не отображать в карусели с разделами на главной
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DONT_SHOW_LIST
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Не отображать в карусели с разделами на главной
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MAIN_SECTION] => Array
(
[ID] => 12
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Главный раздел
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => MAIN_SECTION
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Главный раздел
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[PHOTOGRAPHER] => Array
(
[ID] => 13
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Фотограф
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PHOTOGRAPHER
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Фотограф
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[NASHE_VIDEO] => Array
(
[ID] => 14
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Наше видео
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => NASHE_VIDEO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => video
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[BUFFER_LENGTH] => 10
[CONTROLBAR] => bottom
[AUTOSTART] => N
[VOLUME] => 90
[SKIN] =>
[FLASHVARS] =>
[WMODE_FLV] => transparent
[BGCOLOR] => FFFFFF
[COLOR] => 000000
[OVER_COLOR] => 000000
[SCREEN_COLOR] => 000000
[SILVERVARS] =>
[WMODE_WMV] => windowless
[WIDTH] => 400
[HEIGHT] => 300
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Наше видео
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[YOUTUBE_VIDEO] => Array
(
[ID] => 15
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Наше видео ютуб
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => YOUTUBE_VIDEO
[DEFAULT_VALUE] => https://www.youtube.com/embed/
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Наше видео ютуб
[~DEFAULT_VALUE] => https://www.youtube.com/embed/
)
[YES_WATERMARK] => Array
(
[ID] => 17
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Выводить водяной знак
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => YES_WATERMARK
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Выводить водяной знак
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[YES_WATERMARK_PREV] => Array
(
[ID] => 18
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Выводить водяной знак превью
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => YES_WATERMARK_PREV
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Выводить водяной знак превью
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DETAIL_PICTERS_NEW] => Array
(
[ID] => 19
[TIMESTAMP_X] => 2026-09-05 20:21:36
[IBLOCK_ID] => 1
[NAME] => Детальная картинка
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DETAIL_PICTERS_NEW
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, webp
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Детальная картинка
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IBLOCK] => Array
(
[ID] => 1
[~ID] => 1
[TIMESTAMP_X] => 05.09.2026 23:21:37
[~TIMESTAMP_X] => 05.09.2026 23:21:37
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[LID] => s1
[~LID] => s1
[CODE] => corporate_news_s1
[~CODE] => corporate_news_s1
[API_CODE] =>
[~API_CODE] =>
[REST_ON] => N
[~REST_ON] => N
[NAME] => Новости
[~NAME] => Новости
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[LIST_PAGE_URL] => /news/
[~LIST_PAGE_URL] => /news/
[DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#/
[~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#/
[SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/
[~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE_PATH#/
[CANONICAL_PAGE_URL] => https://beresta.by/news/corporate_news_s1/
[~CANONICAL_PAGE_URL] => https://beresta.by/news/corporate_news_s1/
[PICTURE] =>
[~PICTURE] =>
[DESCRIPTION] =>
[~DESCRIPTION] =>
[DESCRIPTION_TYPE] => text
[~DESCRIPTION_TYPE] => text
[RSS_TTL] => 24
[~RSS_TTL] => 24
[RSS_ACTIVE] => Y
[~RSS_ACTIVE] => Y
[RSS_FILE_ACTIVE] => N
[~RSS_FILE_ACTIVE] => N
[RSS_FILE_LIMIT] =>
[~RSS_FILE_LIMIT] =>
[RSS_FILE_DAYS] =>
[~RSS_FILE_DAYS] =>
[RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[TMP_ID] => c0e792eea55f78fdf2f56a185b80509e
[~TMP_ID] => c0e792eea55f78fdf2f56a185b80509e
[INDEX_ELEMENT] => Y
[~INDEX_ELEMENT] => Y
[INDEX_SECTION] => Y
[~INDEX_SECTION] => Y
[WORKFLOW] => N
[~WORKFLOW] => N
[BIZPROC] => N
[~BIZPROC] => N
[SECTION_CHOOSER] => L
[~SECTION_CHOOSER] => L
[LIST_MODE] =>
[~LIST_MODE] =>
[RIGHTS_MODE] => S
[~RIGHTS_MODE] => S
[SECTION_PROPERTY] => N
[~SECTION_PROPERTY] => N
[PROPERTY_INDEX] => N
[~PROPERTY_INDEX] => N
[VERSION] => 1
[~VERSION] => 1
[LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[SOCNET_GROUP_ID] =>
[~SOCNET_GROUP_ID] =>
[EDIT_FILE_BEFORE] =>
[~EDIT_FILE_BEFORE] =>
[EDIT_FILE_AFTER] =>
[~EDIT_FILE_AFTER] =>
[SECTIONS_NAME] => Разделы
[~SECTIONS_NAME] => Разделы
[SECTION_NAME] => Раздел
[~SECTION_NAME] => Раздел
[ELEMENTS_NAME] => Элементы
[~ELEMENTS_NAME] => Элементы
[ELEMENT_NAME] => Элемент
[~ELEMENT_NAME] => Элемент
[FULLTEXT_INDEX] => N
[~FULLTEXT_INDEX] => N
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SERVER_NAME] => beresta.by
[~SERVER_NAME] => beresta.by
)
[SECTION] => Array
(
[PATH] => Array
(
[0] => Array
(
[ID] => 6
[~ID] => 6
[CODE] => proisshestviya-i-bezopasnost
[~CODE] => proisshestviya-i-bezopasnost
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[IBLOCK_ID] => 1
[~IBLOCK_ID] => 1
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[NAME] => Происшествия и безопасность
[~NAME] => Происшествия и безопасность
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[DEPTH_LEVEL] => 1
[~DEPTH_LEVEL] => 1
[SECTION_PAGE_URL] => /news/proisshestviya-i-bezopasnost/
[~SECTION_PAGE_URL] => /news/proisshestviya-i-bezopasnost/
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[~IBLOCK_CODE] => corporate_news_s1
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => Происшествия и безопасность
[SECTION_META_KEYWORDS] => Новости
[SECTION_META_DESCRIPTION] =>
[SECTION_PAGE_TITLE] => Происшествия и безопасность
[ELEMENT_META_TITLE] => Происшествия и безопасность
[ELEMENT_META_KEYWORDS] => Новости
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => .
[ELEMENT_PAGE_TITLE] => Происшествия и безопасность
)
)
)
)
[SECTION_URL] => /news/proisshestviya-i-bezopasnost/
[META_TAGS] => Array
(
[TITLE] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[BROWSER_TITLE] => Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
[KEYWORDS] => Происшествия и безопасность
[DESCRIPTION] =>
С приходом Крещенских морозов многие верующие и любители острых ощущений готовятся к традиционному погружению в ледяную воду Купание в проруби считается не только духовным очищением, но и способом укрепить организм.
)
)
13.01.2026
Крещенское купание: как окунуться в прорубь безопасно для здоровья
С приходом Крещенских морозов многие верующие и любители острых ощущений готовятся к традиционному погружению в ледяную воду. Купание в проруби считается не только духовным очищением, но и способом укрепить организм. Однако, чтобы этот ритуал принес исключительно пользу и радость, а не обернулся бедой, крайне важно соблюдать строгие правила безопасности. Сотрудники МЧС и медики настоятельно рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций.
Подготовка и место:
1. Только оборудованные места: Окунаться следует исключительно в специально оборудованных прорубях, расположенных у берега. Идеально, если это будет вблизи спасательных станций и под постоянным присмотром спасателей. Самостоятельные выходы на лед и купание в необорудованных местах крайне опасны!
2. Разогрев тела: Перед погружением в ледяную воду необходимо тщательно разогреть тело. Сделайте легкую разминку, пробежку или несколько активных упражнений. Это подготовит организм к температурному шоку.
3. Удобная обувь: К проруби подходите в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви. Отлично подойдут ботинки или шерстяные носки, а также специальные резиновые тапочки. Это предотвратит потерю чувствительности ног и защитит от острых предметов. Помните: дорожка ко льду может быть скользкой – идите медленно и внимательно.
Правила погружения:
1. Погружение по шею: Окунайтесь лучше всего по шею, не моча голову. Это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
2. Избегайте ныряний: Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки и погружение с головой увеличивают потерю тепла и могут вызвать опасный холодный шок.
3. Быстрый вход: При первом входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной глубины. Не плавайте в проруби. Помните, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание – это нормальная реакция организма.
4. Не более минуты: Не находитесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
После купания:
1. Тщательное растирание: Сразу после выхода из воды энергично разотрите себя махровым полотенцем.
2. Сухая одежда: Немедленно наденьте сухую, теплую одежду.
3. Горячий чай: Для укрепления иммунитета и восстановления тепла обязательно выпейте горячий чай. Лучше всего использовать заранее подготовленный в термосе чай из ягод, фруктов или овощей.
Строгие запреты в местах купания:
Нарушение этих правил может привести к трагическим последствиям:
• Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Нельзя нырять и плавать под водой, а также подавать ложные крики о помощи.
• Запрещено загрязнять водные объекты и берега.
• Не приводите с собой собак и других животных.
• Избегайте скопления людей группами на льду у края полыньи.
• Строго запрещено заходить за ограждения.
Дети и прорубь:
Купание детей в проруби допускается только в присутствии родителей или взрослых родственников и под их строгим контролем.
Помните, что Крещенские купания – это серьезное испытание для организма. Подходите к нему осознанно, соблюдайте все меры предосторожности и прислушивайтесь к своему самочувствию. Пусть этот день принесет вам только здоровье и позитивные эмоции!
Александра Карамзина, инспектор сектора пропаганды и взаимодействия с общественностью Берестовицкого РОЧС
