Врачи-гигиенисты дали советы.

В Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья рассказали, как уберечь ребенка от жары, сообщает БЕЛТА.

При повышенной температуре летом особое внимание следует уделять безопасности детей.

"Перед выходом на солнце наносите на открытые участки кожи ребенка солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты (не менее SPF 25-35). Крем применяйте за 15-20 минут до выхода на улицу, а также сразу после каждого купания. Во время прогулок ребенок обязательно должен находиться в головном уборе (панама, кепка, косынка) светлых тонов. Одежда должна быть легкой, свободной, из натуральных тканей (хлопок, лен), обеспечивающих воздухообмен и влагопроницаемость", - подчеркнули в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.​
 
Специалисты не рекомендуют находиться под прямыми солнечными лучами в течение всего дня. Оптимальное время для прогулок и активного отдыха - утренние часы (до 12 часов) и вечерние (после 16 часов). При этом в послеобеденный период, при максимальной инсоляции, рекомендуется организовать для ребенка дневной сон продолжительностью 1,5-2 часа или спокойные занятия в тени. Продолжительность экскурсий с детьми не должна превышать трех часов. При планировании поездки следует чередовать познавательную часть (осмотр достопримечательностей, посещение музеев) с периодами отдыха и развлечениями.
 
Загорать детям под открытыми солнечными лучами рекомендуется только при температуре воздуха не выше 24 градусов тепла. Длительность непрерывного пребывания на солнце не должна превышать 30 минут. Лучшее время для загорания - с 10.00 до 12.00. При этом после загорания необходимо находиться в тени не менее 10-15 минут.​

Купание детей в открытых водоемах разрешается только в специально отведенных и оборудованных местах. Запрещается купание в водоемах, где обитают водоплавающие птицы (дикие утки и т.д.), поскольку они являются переносчиками паразитов, вызывающих зуд и дерматиты. Оптимальная температура воды для купания - не ниже 20 градусов выше нуля, температура воздуха - не ниже 23 градусов тепла. "Категорически запрещается входить в воду в разгоряченном состоянии - сразу после интенсивных физических нагрузок, спортивных игр или длительного пребывания на солнце. Перед купанием дайте организму остыть в тени в течение 10-15 минут. Во время нахождения в воде ребенку следует активно двигаться (плавать, выполнять гребковые движения), чтобы избежать переохлаждения. При появлении первых признаков охлаждения ("гусиная кожа", озноб, посинение носа, губ, ушей) купание нужно немедленно прекратить и принять меры для согревания ребенка (растирание полотенцем, переодевание в сухую одежду, нахождение в теплом помещении)", - отметили специалисты.



Также необходимо следить за питьевым режимом ребенка. Следует предлагать ему воду малыми порциями каждые 20-30 минут, особенно во время активных игр и физической нагрузки.
 
При возникновении у ребенка симптомов теплового перенапряжения (вялость, головная боль, тошнота, покраснение кожных покровов, учащенное сердцебиение) необходимо немедленно увести его в тень или в охлаждаемое помещение, обеспечить доступ свежего воздуха, предложить прохладное питье, смочить лицо и запястья водой. При ухудшении состояния нужно обратиться за медицинской помощью.