Остеохондроз позвоночника – это хроническое заболевание, которое характеризуется поражением межпозвоночных дисков и прогрессирующим нарушением структуры и функций позвоночного столба. Относящийся к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний, остеохондроз становится все более распространенным и актуальным в современном обществе, в котором многие проводят большую часть времени в статическом положении, сидя за рабочим столом. Что может спровоцировать остеохондроз, а также о профилактике заболевания спросили у врача-невролога Екатерины Судник.
Причины и симптомы заболевания
Одной из главных причин остеохондроза является возрастной фактор. В процессе старения, межпозвоночные диски постепенно теряют свою эластичность и естественную подвижность. Это приводит к их стиранию и возможному образованию выступов, которые могут нажимать на нервные окончания и вызывать боли.
Некоторые люди подвержены остеохондрозу из-за нарушений в обмене веществ. Недостаток определенных витаминов и минералов, таких как кальций и фосфор, может вызывать ослабление костной ткани и способствовать возникновению остеохондроза.
Также важным фактором, который способствует развитию остеохондроза, является неправильная осанка и постоянное неправильное положение тела. Неправильная осанка и длительное время в неправильном положении приводят к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник, что может привести к деформации дисков и развитию остеохондроза.
Кроме того, низкая физическая активность и длительное время в сидячем положении могут слабить мышцы спины и способствовать развитию деформаций позвоночника.
Не стоит забывать что остеохондроз представляет собой дистрофическое заболевание позвоночника, которое часто вызывает различные симптомы. Вот некоторые из них:
1. Боль в области спины, шеи, нижней части спины или между лопатками.
2. Ограничение подвижности в области шеи или спины.
3. Боль, дискомфорт или онемение в руках или ногах.
4. Головные боли или головокружение.
5. Ощущение скованности или напряженности в области спины или шеи.
6. Чувствительность или болезненность в мышцах или суставах.
7. Изменение осанки или появление горбика (в случае остеохондроза грудной области).
8. Чувство слабости или усталости после физической активности.
9. Отеки или запоры в области позвоночника (в некоторых случаях).
Эти симптомы могут быть различными в зависимости от степени и местоположения остеохондроза. Если у вас есть подозрение на остеохондроз, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения лечения.
В чем заключается лечение
Благодаря современным методам диагностики и лечения, справиться с остеохондрозом стало более доступно.
При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу, который проведет всестороннюю оценку состояния позвоночника и определит нужное лечение.
В зависимости от степени и локализации поражения, врач может назначить комплекс терапевтических мероприятий.
Отдельным этапом является физиотерапия, которая включает амплипульсную терапию, магнитотерапию, ультразвуковую терапию и другие методы. Они способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, снимают воспаление и спазмы мышц, а также способствуют регенерации тканей.
Важной частью лечения остеохондроза являются специальные физические упражнения и мануальная терапия. Они направлены на восстановление подвижности позвоночника, укрепление мышц и предотвращение дальнейшего развития дегенеративных изменений.
Для снятия болевого синдрома, врач может назначать противовоспалительные и противовоспалительные препараты, миорелаксанты, анальгетики и другие лекарственные средства. Иногда используются инъекции глюкокортикостероидов для снятия воспаления и боли.
Правильное питание также играет важную роль в лечении остеохондроза. Рекомендуется употреблять пищу, богатую кальцием, фосфором, магнием и другими витаминами и минералами, которые способствуют здоровью костей и хрящей. При необходимости врач может назначить специальные добавки к пище, такие как глюкозамин и хондроитин, которые помогут восстановить поврежденные ткани.
Все вышеупомянутые методы лечения остеохондроза направлены на облегчение боли, улучшение общего состояния и восстановление функции позвоночника. Однако, для достижения наилучших результатов важно проводить регулярные профилактические мероприятия и следовать рекомендациям врача.
Профилактика остеохондроза
Профилактика заболевания включает в себя несколько мероприятий:
1. Поддержание здорового образа жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
2. Регулярные физические упражнения: растяжка и укрепление мышц спины и живота, а также улучшение гибкости суставов могут помочь предотвратить развитие остеохондроза. Рекомендуется также избегать длительных периодов сидения или стояния без перемещения.
3. Контроль веса: избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может спровоцировать развитие остеохондроза. Поддержание нормального веса может снизить риск его возникновения.
4. Соблюдение правильной осанки: неправильное положение тела при ходьбе или сидении может негативно сказываться на состоянии позвоночника. Рекомендуется поддерживать прямую осанку и пользоваться специальными ортопедическими подушками или стульями для поддержания правильной позы.
5. Разумное физическое напряжение: избегайте высоких нагрузок на позвоночник, особенно при поднятии тяжестей. При необходимости используйте специальные эргономичные приспособления или привлеките дополнительную помощь для тяжелых работ.
6. Регулярное посещение врача: проводите регулярные осмотры у врача для выявления возможных проблем с позвоночником. В случае необходимости врач может назначить дополнительные профилактические меры или лечение.
Важно отметить, что профилактика остеохондроза должна быть комплексной и индивидуальной, учитывая особенности организма каждого человека. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом для разработки оптимальной программы профилактики.
– Лучшая профилактика развития патологий, провоцирующих боли в спине, – регулярное медицинское обследование (1-2 в год), – подытоживает Екатерина Васильевна. – Врачи рекомендуют заниматься плаванием, пилатесом, аквааэробикой, скандинавской ходьбой. Следует отказаться от курения, малоподвижного образа жизни, употребления продуктов с высоким содержанием жиров и простых углеводов.
Подготовила Людмила Мартус, фото автора
