Сколько витаминов нужно человеку?
Существует заблуждение, что витамины содержатся только в овощах и фруктах. На самом деле, мясо и субпродукты, рыба, растительные масла и молочные продукты содержат те или иные витамины. Поэтому зимний рацион не должен кардинально отличаться от весеннего или летнего. При выборе продуктов нужно отдавать предпочтение тем, что содержат больше микроэлементов и витаминов. Обязательно в зимнем рационе […]
Подробнее